Выдаваемый документ: Удостоверение о повышении квалификации
Дата проведения: 6,13, 20 декабря 2023 г
Продолжительность: 3 дня
Объем: 3 часа
Форма обучения:
Для кого: Все желающие
Преподаватели: Айталина Кардашевская, психолог, HR-эксперт, автор программы психологической релаксации и саморегуляции
Куратор:
ПРОГРАММА
За потерей энергии, снижением продуктивности, хронической усталостью могут скрываться самые разные причины. На цикле мастер-классов о выгорании участники овладеют инструментами самодиагностики и самопомощи при работе с высоким уровнем стресса.
Шаг 1: «Самодиагностика: лень или выгорание?»
6 декабря (среда), 18:30-19:30
• Синдром эмоционального выгорания — что это такое?
• Причины выгорания — внутренние и внешние факторы.
• Кто находится в зоне риска?
• Как выявить выгорание на ранних стадиях?
• Основные симптомы и проявления.
Стоимость: 499 руб.
Шаг 2. «Самопомощь: ищем ресурсы для профилактики выгорания»• Что такое эмоциональный интеллект?
• Самоменеджмент и самомотивация.
• Управление стрессом.
Стоимость: 499 руб.
Шаг 3. «Самовосстановление: простые и действенные методы выхода из выгорания»20 декабря (среда), 18:30-19:30
• Инструменты управления стрессом.
• Рекомендации, как защититься от эмоционального выгорания и синдрома хронической усталости.
• Практические упражнения и практики на восстановление.
Стоимость: 499 руб.
Айталина Кардашевская
ведущий
Оплата по оферте:
Чтобы узнать больше про договор (публичная оферта)
на организацию и проведение образовательного интенсива перейдите по QR-коду.
Либо переходите по ссылке:
